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紫薯千层饼

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online_admin 发表于 2013-11-8 09:00:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

紫薯含有非常有特点的营养素,它含有硒,是人体必须的,抗氧化,尤其是中老年人,是不可缺少的微量元素,今天让厨艺网用紫薯教大家做一道美食,既好看又好吃,营养丰富。

原料主要是面粉,紫薯,配料是鲜玉米粒,这千层饼里加入玉米粒可是让营养升级味道升级的好食材,它含有比较多的胡萝卜素,还含有很多的膳食纤维,能帮助我们降低血糖,控制体重,首先把紫薯蒸熟,蒸熟后把紫薯碾成泥,把玉米粒切碎。

接下来就开始和面,一斤面粉加入一勺酵母、一勺泡打粉,加入紫薯,然后 少许白糖会让千层饼更好吃,增加香甜的味道,加入温水和面,把面揉成长条饧10分钟。

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在线会员 发表于 2013-11-8 11:08:55 | 显示全部楼层
学习了!
在线会员 发表于 2013-11-8 18:13:53 | 显示全部楼层


学习了
在线会员 发表于 2013-11-8 18:14:27 | 显示全部楼层

学习了
在线会员 发表于 2013-11-8 21:12:30 | 显示全部楼层
学习了
在线会员 发表于 2013-11-8 21:36:53 | 显示全部楼层
谢谢分享
在线会员 发表于 2013-11-9 00:07:06 | 显示全部楼层
回复学习一下!
在线会员 发表于 2013-11-9 01:30:41 | 显示全部楼层
看看做起来费事不?俺懒。。。呵呵。
在线会员 发表于 2013-11-10 00:23:10 | 显示全部楼层
作为北方人 面食我喜欢 这个要好好学学 谢谢分享
在线会员 发表于 2013-11-10 14:44:04 | 显示全部楼层
好动西
在线会员 发表于 2013-11-11 13:13:27 | 显示全部楼层
有空自己做来吃,看起来很不错
在线会员 发表于 2013-11-12 02:02:47 | 显示全部楼层
看起来很不错!
在线会员 发表于 2013-11-14 11:42:57 | 显示全部楼层
看起来很不错
在线会员 发表于 2013-11-16 08:25:21 | 显示全部楼层
学习中  
在线会员 发表于 2013-11-17 07:44:16 | 显示全部楼层
学习学习
在线会员 发表于 2013-11-18 10:14:10 | 显示全部楼层
学习学习
在线会员 发表于 2013-11-21 12:33:02 | 显示全部楼层
学习一下 谢谢
在线会员 发表于 2013-11-23 20:07:15 | 显示全部楼层

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