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养生鱼

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发表于 2017-7-20 18:48:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生鱼

就算有三高的人吃了也是大有益处能够缓解。鱼有缓解,预防三高小秘诀,对老年人有保健作用。

但是我们都知道吃对东西对身体好我们承认,但是避免三高是不是有点夸张呢?听听专家讲解,这些病就是饮食不正常造成的,所以把饮食调整为一个正常的饮食结构,肯定在这

种疾病这个控制方面会起到很大的作用。

制作过程

1.选用草鱼,把鱼处理干净后,再鱼肚中涂抹料酒,少许盐,腌制一会。

2.腌制好后按照自己的喜好切段盛盘。

3.选用芹菜叶做鱼。紫皮洋葱切段,青红椒切段。洋葱,芹菜叶就是这道菜中少不了的两宝贝。

4.使用的水不是普通的水,是用泡腾片泡制的水。一个泡腾片配3杯水。用这个水来炖鱼可以帮助清理血管。

5.葱姜爆锅,香味出来后把鱼放进锅中,然后倒入腊八醋烹鱼,去腥提香,白酒,腊八蒜,再加入泡腾片水,少许盐,等汤汁收的差不多的时候,加入芹菜叶,洋葱,青红椒。等

芹菜叶一塌蔫就可以出锅盛盘了。



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